RADAR KUDUS - Musim hujan di Indonesia identik dengan udara dingin yang menusuk, membuat tubuh membutuhkan sesuatu yang dapat menghangatkan dari dalam.
Salah satu pilihan terbaik adalah minuman herbal khas Nusantara. Selain memberi sensasi hangat, minuman tradisional ini juga kaya manfaat bagi kesehatan.
Mengacu pada informasi dari Dinas Kesehatan DIY, berikut sejumlah minuman herbal populer yang bisa dinikmati saat cuaca basah.
Baca Juga: Rebusan Jahe dan Sereh, Bisa Obati Stroke dan Kolesterol Tapi Ada Syaratnya!
1. Wedang Jahe
Minuman klasik ini dikenal sebagai penghangat alami. Jahe memiliki sifat antiperadangan, antioksidan kuat, serta mampu melancarkan peredaran darah.
Sangat cocok diminum setelah kehujanan untuk mencegah masuk angin dan meredakan perut kembung.
2. Jamu Beras Kencur
Jamu ini menjadi favorit banyak orang. Kencur memiliki efek ekspektoran ringan yang membantu meredakan batuk dan menenangkan tenggorokan.
Selain itu, rempah ini juga memiliki kemampuan antibakteri, antijamur, serta membantu mengatasi diare.
3. Kunyit Asam & Susu Kunyit
Jamu kunyit asam dikenal dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa letih. Selain itu, jamu ini juga bermanfaat bagi pencernaan.
Sementara susu kunyit sering dikonsumsi untuk membantu tidur lebih nyenyak di malam yang dingin.
4. Susu Jahe Ginseng
Perpaduan ginseng dan jahe menghasilkan minuman yang menambah energi, mengurangi kelelahan, dan membantu pemulihan tubuh.
Minuman ini baik dikonsumsi menjelang tidur untuk menenangkan pikiran.
5. Wedang Uwuh
Minuman dari Yogyakarta ini berisi campuran rempah dan dedaunan kering, termasuk cengkeh yang beraroma kuat.
Kombinasi lengkapnya mampu meningkatkan imun dan membantu melawan gejala masuk angin.
6. Air Rebusan Kapulaga
Tak hanya untuk masakan, kapulaga juga berkhasiat bagi tubuh. Rempah ini membantu meredakan batuk, menghangatkan tubuh, dan melancarkan pencernaan.
Namun konsumsi berlebihan dapat memicu masalah batu empedu.
Baca Juga: Herbal Habbatussauda, Si Biji Hitam dengan Segudang Manfaat Kesehatan
7. Teh Jintan
Teh dari jintan bermanfaat untuk mengurangi mual, kembung, dan membantu meningkatkan suhu tubuh sehingga memicu keringat ringan. Cocok diminum saat flu atau demam ringan.
Di cuaca dingin seperti sekarang, minuman hangat memang terasa lebih nikmat.
Namun tetap perlu memperhatikan jumlah konsumsi agar manfaatnya optimal.(laura)
Editor : Ali Mustofa