RADAR KUDUS - Sereh (serai/lemongrass) telah digunakan sejak lama oleh leluhur kita sebagai bahan dalam penyedap makanan. Di Indonesia, serai biasa diseduh bersama dengan teh dan diminum selagi hangat.
Tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang mudah dijumpai ini memiliki banyak manfaat ditinjau dari segi Kesehatan.
Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Ini 4 Manfaat Yoghurt untuk Tubuh, Bisa Atasi Sembelit dan Cemas
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat dari air rebusan sereh:
1. Meredakan Kecemasan
Melansir dari Pharmeasy, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rebusan serai dan teh serai dapat menunjukkan efek anti-kecemasan ketika diberikan kepada hewan selama percobaan.
Meski baru diujikan pada hewan, tanaman herbal ini dikenal memiliki formula herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Menghirup aroma daun atau minyaknya dapat mengurangi kecemasan dan stres.
Namun, bila kecemasan yang dimaksud sudah parah, Anda bisa mengkonsultasikannya dengan psikiater.
2. Baik untuk pencernaan
Larutan batang daun serai yang direbus dapat digunakan untuk mengatasi diare. Teh serai juga dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, dan sakit maag dengan melindungi lapisan lambung.
Namun, jika Anda mengalami masalah perut yang tidak biasa, konsultasikan saja dengan dokter sebelum menggunakan serai untuk membantu gejala Anda. Menggunakan obat herbal tanpa konsultasi dokter bisa berbahaya.
Baca Juga: Cuma Pakai Ini Masalah Rambut Rontok Bablas, Salah Satunya Kemiri
Dilansir dari Halodoc, Tanaman herbal ini membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami.
Hal ini dapat membantu meredakan mual, sembelit, kembung, meredakan tikak lambung dan menenangkan perut, sehingga menjaga fungsi sistem pencernaan.
3. Membantu meringankan Kram saat Menstruasi
Teh serai digunakan sebagai obat alami untuk kram menstruasi, kembung, dan rasa panas.
Belum ada penelitian khusus tentang serai dan nyeri menstruasi, namun secara teori, sifat menenangkan perut dan anti-inflamasi dalam sereh bisa membantu.
4. Meredakan Sakit Kepala
Saat kita tiba-tiba sakit kepala, air rebusan sereh atau teh serai yang dikonsumsi hangat bisa membantu sakit kepala mereda dan badan kita merasa lebih tenang.
Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Seseorang Alami Gangguan Mental, Kamu Juga Mengalami?
Tanaman rempah ini memang terkenal sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi sakit kepala.
Sebab ada kandungan senyawa euganol yang memiliki manfaat serupa aspirin.
Hasilnya, sakit kepala akan membaik.
Nah, itu tadi empat manfaat air rebusan sereh. Semoga bermanfaat ya!
Editor : Abdul Rokhim