RADAR KUDUS – Buah gayam merupakan buah mirip jengkol, namun tidak berbau dan rasanya gurih. Kulit dan buahnya cukup keras. Tak heran butuh proses yang panjang sebelum megonsumsinya.
Buah ini biasanya direbus, dibakar, atau digoreng terlebih dahulu. Buah ini jarang ditemukan. Tak heran kurang populer.
Sama seperti pohon sawo, pohon buah gayam konon juga dilindungi oleh genderuwo. Pohon buah ini diyakini menjadi tempat tinggal genderuwo.
Diketahui, pohon satu ini juga tumbuh di area pemakaman hingga tepi rawa atau tempat lain yang berair di pedesaan. Karena itulah muncul kesan angker dan mistis yang sering dimitoskan dengan tempat perumahan genderuwo. Tak heran buah gayam sering disebut sebagai buah genderuwo.
Baca Juga: Konon Dijaga Genderuwo, Siapa Sangka Buah Sawo Punya Khasiat untuk Kesehatan, Bisa Obati Asam Urat
Kendati demikian, buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Dalam buah gayam memiliki kandungan Protein, Serat, Karbohidrat, Lipid, Lemak, Kalium, Fenol, Flavonoid, Vitamin A, Vitamin C yang sangta baik untuk tubuh.
Berikut 8 Manfaat Buah Gayam untuk Kesehatan
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan Kalium dalam buah gayam sangat baik untuk kesehatan jantung. Tak heran buah ini mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan mampu melwan radikal bebas sekaligus mengurangi peradangan
- Mampu mengatur Kadar Gula Darah
Kandungan serat pada buah gatam mampu membantu mengatur kadar gula dalam darah. Tak heran buah ini cocok untuk penderita diabetes atau yang memriki risiko diabetes
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin A pada buah gayam mampu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan, dan merangsang produksi kolagen. Tak heran, buah langka satu ini mampu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Buah Kelengkeng Punya Manfaat Menarik Untuk Kesehatan, Bisa Redakan Stres!
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin C dalam buah gayam mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah gayam mampu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan
- Mampu Meredakan Peradangan
Kandungan flavonoid pada gayam menjadi antioksidan yang mampu melwan stres oksidatif penyebab bebas radikal dan peradangan dalam tubuh. Tak heran bila mengonsumsi buah gayam mampu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
- Meredakan Demam
Kandungan antioksidan dalam buah gayam diklaim mampu meredakan demam. Air rebusan buah gayam mampu meredakan demam karena malaria dan keracunan. Tak hanya itu buah gayam juga mampu mengobati pneumonia.
- Pereda Sakit Gigi
Buah ini juga digunakan untuk meredakan sakit gigi pada anak. Untuk usia lanjut, buah ini juga mampu meringankan gejala sakit tulang. Kendati demikian, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk manfaat satu ini.
Inilah 8 manfaat buah gayam untuk kesehatan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
Editor : Noor Syafaatul Udhma