RADAR KUDUS – Tak hanya buahnya, biji buah duku rupanya memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan. Sebab biji buah duku mengandung antioksidan seperti polifenol, asam askorbat (vitamin c), flavonoid, dan beberapa vitamin serta mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.
9 Manfaat Biji Buah Duku untuk Kesehatan
- Mencegah Sembelit
Salah satu manfaat dari biji buah duku yakni mampu mencegah sembelit. Sebab biji buah duku mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Tak heran bisa mengonsumi biji buah duku, kamu akan terhindar dari sembelit.
- Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Kandungan flavonoid pada biji buah duku mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Tak heran biji buah duku mampu mengurangi risiko terkena penyakit kanker
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan seperti polifeno, flavonoid, hingga vitamin C mampu menjaga kesehatan tubuh sekaligus membantu mengurangi risiko penyanyit jantung. Dengan rutin mengonsumsi biji buah duku akan membantu menjaga kesehatan jantung
- Mengurangi Tanda Penuaan Dini
Kandungan Vitamin C pada biji buah duku mampu menjaga kesehatan kulit eajah sekaligus mengurangi tanda penuaan dini. Dengan rutin mengonsumsi biji buah duku akan membuat kulitmu semakin sehat dan mengurangi keriput dan kulit kusam pada wajah.
Baca Juga: Tak Disangka, Ini 8 Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kanudngan Vitamin C pada biji buah duku mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji buah duku akan melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit.
- Mengontrol Gula Darah dalam Tubuh
Kandungan serat pada biji buah duku mampu membantu mengontrol gula darah. Tak heran biji buah duku dapat dikonsumsi penderita diabetes atau yang memiliki risiko terkena diabetes.
- Mencegah Tumor Kulit
Manfaat selanjutnya dari biji buah duku yakni mampu mencegah tumor kulit. Sebab kandungan flavonoid dalam biji buah duku mampu mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit. Hal ini dibuktikan pada penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Pre-Clinical and Clinical Research.
- Antimalaria
Biji buah duku rupanya bisa menjadi obat malaria. Sebab dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Phytochemistry menyebut bahwa obat obat berbahan biji duku sudah dilakukan di Thailand dan Inggris.
- Mampu Mencegah Infeksi Saluran Kencing
Manfaat lain dai biji buah duku yakni mencegah infeksi saluran kencing. Sebab kandungan asam lansionat dalam biji buah duku mampu mencegah infeksi tersebut
Bagaimana Mengolah Biji Buah Duku?
- Pertama cuci bersih biji buah duku lalu keringkan. Kamu bisa mengeringkannya di bawah matahari atau dengan mesin pengering.
- Setelah itu gilih biji buah duku hingga menjadi bubuk halus. Bubuk biji duku ini dapat ditambahkan ke smoothie, sereal, atau makanan penutup
- Biji buah duku juga bisa dijadikan camilan.
Inilah 9 manfaat biji buah duku untuk kesehatan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
Editor : Noor Syafaatul Udhma