RADAR KUDUS – Daun kelor atau Moringa Oleifera akhir-akhir banyak diburu dan dibudidayakan warga Indonesia. Tak disangka, tanaman yang gampang tumbuh di kebun ini rupanya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tanaman yang memiliki bentuk kecil dan bundar serta berwarna hijau ini rupanya mampu melancarkan produksi ASI bagi ibu menyusui hingga mampu menurunkan kadar gula darah. Ajaib bukan?
Lalu apa saja kandungan dari daun kelor?
Manfaatnya banyak banget dong. Dilansir dari laman Halodoc, daun kelor mengantung Asam Folat, Zat Besi, Kalori., Protein, Kalium, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin A, Karbohidrat, hingga Mangnesium.
Banyaknya kandungan nutrisi pada tanaman ini, tak heran daun kelor diburu dan dibudidayakan untuk dijual. Sebab daun satu ini diincar di Amerika hingga Eropa.
Baca Juga: Ini 6 Ramuan Tradisional Mengatasi Masalah Menstruasi hingga PCOS, Murah, Tersedia di Sekitar Rumah
Berikut 15 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
- Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat pertama dari daun kelor yakni mampu mengontrol kadar gula darah. Sebab kandungan kalium pada daun ini mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Nutrisi satu ini juga mampu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mampu mengurangi risiko hipertensi.
- Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Kandungan antioksidan pada daun ini mampu menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson. Dengan mengonsumsi tanaman ini secara rutin, maka akan membantu memelihara fungsi daan kesehatan otak.
Baca Juga: Punya Rasa Unik, Ini 5 Khasiat Buah Kawis atau Kawista Untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya
- Daun Kelor Membantu Mneghambat Perkembangan Sel Kanker
Ekstrak kulit, batang, dan daun kelor mengandung antiokdisan yang mampu membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Kanker yang diyakini mampu dihambat dengan daun satu ini yakni kanker pankeras, payudara, dan kanker usus besar.
- Meningkatkan Gairah Seksual
Manfaat lain dari daun kelor yakni mampu meningkatkan gairah seksual. Sebab ketika ada penurunan gairan seksual, maka akan meningkatkan hormon stres.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, maka rutinlah mengonsumsi daun kelor. Sebab daun satu ini bekerja sebagai afrodisiak. Yakni meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.
- Membantu Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antiokdisan yang tinggi di dalam daun kelor mampu membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit, lho.
Untuk itu rutinlah mengonsumsi daun kelor. Sebab kadar radikal bebas yang berlebihan akan menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
- Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah
Selain mampu mengontrol tekanan darah, daun kelor rupanya mampu menurunkan kadar gula darah juga, lho. Daun ini mampu meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin untuk mencegah resistensi insulin.
Kendati demikian, manfaat satu ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
Selain mengonsumsi daun kelor, beberapa tanaman seperti buah semangka hingga daun sirsak yang juga bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
- Mengurangi Inflamasi dan Peradangan
Daun kelor rupanya juga mampu mengurangi peradangan. Perdangan itu sendiri merupakan respons tubuh terhadap cedera dan infeksi.
Namun peradangan dalam jangka lama akan menimbulkan masalah kesehatan kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Dalam sebuah studi dari Bioorganic & Medicinal Chemistry menyebut kandungan isothiocynate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Isothiocynate yakni senyawa antiinflamasi yang terdapat pada biji kelor dan daun polong.
- Menambah Energi
Manfaat lain dari daun kelor yakni mampu menjadi makanan penambah energi. Kandungan Vitamin B, C, dan D serta zat besi akan menambah energimu.
- Menjaga Kesehatan Hati
Daun satu ini rupanya juga mampu mempercepat perbaikan sel hati. Kandungan konsentrasi polifenil yang tinggi mampu melindungi hati dari kerusakan oksidatif.
Tak hanya itu tanaman satu ini juga mampu meningkatkan kadar protein pada hati.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serta larut dan tak larut pada daun kelor mampu melancarkan sistem pencernaan hingga menambah volume feses. Dengan begitu dapat mengungari risiko susah buang air besar. Tak hanya itu daun kelor juga mampu membuatmu kenyang lebih lama. Jadi cocok untuk menu saat diet.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini Dia 7 Khasiat Buah Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan
- Meningkatkan Kolestrol Baik
Manfaat selanjutnya dari daun satu ini yakni dapat mencegah penyakit jantung. Sebab dengan mengonsumsi daun kelor, kolestrol baik dalam tubuh akan meningkat. Dengan meningkatkan kadar kolestrol baik, maka akan mencegah penyakit jantung.
Kerjanya mampu menurunkan lemah dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Kabar baiknya, daun kelor juga mampu menurunkan kadar kolestrol jahat yang dapat memicu penyakit jantung.
Sebuah studi dalam Journal of Ethniparmacology menyebut, daun kelor berpengaruh dalam penurunan kadar kolestrol sebagai 50 persen dalam waktu 12 pekan.
Senyawa dalam daun kelor akan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.
- Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dalam daun kelor mampu mencegah penuaan dini. Antioksidan seperti polifenol dan flavonoid pada daun kelor mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda.
Kedua senyawa ini memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.
Baca Juga: Ini 7 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan. Tak Perlu Beli Obat
- Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor pada daun ini mampu menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya mingkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan memeprcepat proses penyembuhan.
- Mengurangi Gejala Menopause
Perempuan yang memasuki masa menopause akan mengalami penurunan produksi estrogen. Padahal estrogen sendiri memiliki fungsi untuk menjaga kepadatan tulang.
Salah satu cara mencegah masalah tulang akibat penuruna estrogen yakni dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral. Nah daun yang kaya akan nutrisi dan vitamin yakni daun kelor. Daun ini juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
- Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat terakhir dari daun kelor yakni mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Selain itu daun kelor juga dapat meningkatkan kualitas protein dalam ASI. Tak heran banyak ibu-ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun kelor akan prosuk ASI-nya melimpah.
Itulah 15 manfaat daun kelor untuk kesehatan. Tanaman ini tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga meningkatkan produksi ASI lho.
Untuk kataran yang pas, dilakan berkonsultasi dengan ahli atau dokter.
Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
Editor : Noor Syafaatul Udhma