Apa Itu Cidera Metatarsal, Patah Tulang yang Dialami Pemain Baru MU Leny Yoro hingga Absen 3 Bulan, Konon Cedera Paling Ditakuti Atlet Sepak Bola

RADAR KUDUS - Penggawa Baru MU (Manchester United) Leny Yoro Mengalami cedera pada pertandingan pra musim yang dilakoninya ketika berhadapan dengan Arsenal di Stadion SoFi, Los Angles beberapa waktu lalu.

Erik Ten Hag mengkonfimasi bahwa Leny Yoro dipastikan akan absen 3 bulan ke depan karena mengalami cedera metatarsal.

Apa itu cedera metatarsal dan bagaimana pencegahan dan cara pengobatannya?

Baca Juga: Mengungkap Rahasia Sambiloto: Tanaman Pahit dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Asal Usul Sambiloto dan Cara Pengolahan Sambiloto

Cedera Metatarsal

Cedera metatarsal adalah cedera yang terjadi pada salah satu atau lebih dari lima tulang panjang yang ada di kaki bagian tengah yang disebut tulang metatarsal.

Cedera ini biasanya disebabkan oleh benturan langsung, jatuh, atau tekanan berulang yang berlebihan pada kaki.

Cedera metatarsal dapat berupa patah tulang (fraktur) atau patah (fraktur stres).

Gejala umum dari cedera metatarsal meliputi rasa sakit, pembengkakan, memar, dan kesulitan berjalan atau menahan beban pada kaki yang cedera.

Penanganan cedera metatarsal bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera dan dapat mencakup istirahat, penggunaan alat bantu seperti tongkat atau sepatu khusus, serta dalam beberapa kasus, operasi.

Baca Juga: Cetak Kemenangan Laga Pra Musim, Kini MU Mulai Konsisten

Pencegahan Cedera Metatarsal:

1. Kenakan Sepatu yang Tepat: Pastikan sepatu yang digunakan mendukung dan sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
   
   
2. Perkuat Otot Kaki: Latihan yang memperkuat otot kaki dan pergelangan kaki dapat membantu mengurangi risiko cedera.
   
   
3. Overtraining: Berikan waktu istirahat yang cukup untuk kaki dan hindari peningkatan intensitas latihan secara tiba-tiba.
   
   
4. Gunakan Bantalan: Jika perlu, gunakan bantalan tambahan di dalam sepatu untuk mengurangi tekanan pada tulang metatarsal.
   
   
5. Jaga Berat Badan Ideal: Berat badan berlebih dapat memberikan tekanan tambahan pada kaki.

Baca Juga: Keren, Jepara Kini Miliki Klub Sepak Bola Baru Bernama Jepara United, Ini Tujuan Pembentukannya

Pengobatan Cedera Metatarsal:

1. Istirahat: Menghabiskan aktivitas yang bersantai di kaki yang cedera. Istirahat sangat penting untuk pemulihan.
2. Kompres Dingin: Gunakan kompres es untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
3. Elevasi: Angka kaki lebih tinggi dari jantung saat istirahat untuk mengurangi pembengkakan.
   
   
4. Obat Pereda Nyeri: Gunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol sesuai kebutuhan.
   
   
5. Penggunaan Alat Bantu: Gunakan tongkat, sepatu khusus, atau gips untuk mengurangi beban pada kaki yang cedera.
   
   
6. Fisioterapi: Setelah rasa sakit mereda, fisioterapi dapat membantu memperkuat kaki dan mencegah cedera berulang.
   
   
7. Operasi: Dalam kasus yang parah, seperti fraktur yang tidak stabil, mungkin diperlukan tindakan bedah untuk memperbaiki tulang.

Selain Leny Yoro yang dipastikan absen beberapa bulan kedepan MU (Manchester United) juga kehilangan penyerang yang datangkan pada musim sebelomnya Rasmus Hojlund yang belom dikonsfirmasi cedera apa. (ury)

Editor : Noor Syafaatul Udhma