Jakarta – Keanggunan Dilraba Dilmurat selalu mencuri perhatian publik.
Aktris populer asal China tersebut kembali menjadi pembicaraan, kali ini karena metode diet yang ia terapkan demi menyempurnakan penampilan di film terbarunya.
Meski hasilnya menuai pujian, cara yang ia pilih justru memicu perdebatan mengenai kesehatan.
Dilraba tampil dalam film baru bertajuk Pride and Storm dengan tubuh ramping dan visual yang disebut semakin memesona.
Demi kebutuhan karakter, ia mengaku harus memangkas bobot tubuh sekitar tiga kilogram untuk mendapatkan siluet lebih tegas dan sesuai dengan konsep film.
Dalam sebuah wawancara yang dikutip dari Kbizoom, Dilraba mengungkap bahwa ia hanya mengurangi konsumsi di waktu malam.
Ia memilih tidak makan setelah jam tertentu demi menahan asupan kalori.
Pengakuan sederhana itu justru langsung menjadi topik hangat di berbagai platform media sosial.
Metode yang dipakai Dilraba dikenal dekat dengan pola intermittent fasting 16:8, yakni membatasi makan hanya dalam delapan jam setiap hari dan berpuasa selama 16 jam berikutnya.
Banyak orang yang menerapkan metode serupa dengan melewatkan makan malam atau sarapan untuk membantu tubuh membakar lemak lebih optimal.
Meski begitu, para penggemar justru khawatir karena melewatkan makan bisa berdampak negatif bila tidak dilakukan dengan benar.
Beberapa ahli nutrisi mengingatkan bahwa diet seperti ini tetap harus diimbangi dengan nutrisi cukup selama jendela makan.
Jika kalori tidak mencukupi atau justru berlebihan, manfaatnya bisa hilang dan memicu gangguan kesehatan.
Diketahui, Dilraba mempertahankan berat badan di bawah 45 kg dengan tinggi badan sekitar 168 cm.
Beberapa kali, ia berbagi kiat diet yang dianggap lebih aman, seperti membatasi makanan tinggi gula dan lemak, memperbanyak serat, buah, serta sayuran, dan tetap menjaga pola makan yang konsisten.
Meski banyak selebritas menjalani metode serupa, pakar menyarankan agar publik tidak sembarangan mengikuti tren diet artis tanpa konsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.
Editor : Mahendra Aditya