Sepele Tapi Berdampak Besar! Cara Benar Minum dan Mandi yang Sering Diabaikan

RADAR KUDUS – Kebiasaan sederhana dalam kehidupan sehari-hari sering kali dilakukan tanpa disertai pemahaman yang utuh.

Salah satunya adalah pilihan menggunakan air hangat atau air dingin untuk mandi dan minum.

Banyak orang terbiasa mandi air hangat, namun justru memilih minum air dingin. Padahal, dari sisi kesehatan tubuh, kebiasaan tersebut tidak selalu tepat.

Tubuh manusia memiliki suhu normal sekitar 37 derajat Celcius.

Setiap makanan, minuman, maupun rangsangan dari luar akan berinteraksi dengan sistem tubuh yang sudah diatur sedemikian rupa oleh Allah SWT.

Karena itu, memahami bagaimana tubuh merespons suhu menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan sebagai amanah.

Minum Air Dingin: Beban Tambahan bagi Tubuh

Saat seseorang meminum air yang terlalu dingin, tubuh harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan suhu cairan tersebut agar mendekati suhu internal.

Proses penyesuaian ini membutuhkan energi tambahan, sehingga secara tidak langsung membebani metabolisme tubuh.

Sebaliknya, minuman hangat lebih mudah diterima karena suhunya lebih mendekati suhu tubuh.