SEBENTAR lagi akan memasuki bulan suci ramadhan. Bulan ini diawali dengan menjalankan ibadah bulan puasa bagi umat muslim di seluruh dunia. Ibadah puasa menjadi ajang untuk melatih diri melawan hawa nafsu.
Berpuasa merupakan kegiatan yang wajib dilakukan oleh seluruh umat muslim di seluruh dunia. Kegiatan puasa bermula ketika Nabi Muhammad melakukan hijrah ke Yasrib. Saat itu, umat islam diwajibkan melaksanakan ibadah puasa pada bulan Sya’ban tahun ke-2 hijriah.
Pada tanggal 22-23 Maret 2023 semua wmau muslim mulai menjalankan ibadah puasa. Selama 30 hari, Anda berpuasa selama hampir 12 jam. Agar ibadah puasa Anda dapat berjalan dengan baik, perlu berbagai persiapan dengan Promo Ramadhan di Blibli.
Persiapan menjalankan ibadah puasa
Kesehatan fisik menjadi persiapan penting sebelum menjalankan ibadah puasa. Berikut ini adalah berbagai persiapan yang Anda selama menjalankan ibadah puasa.
1. Persiapan dari segi kesehatan
Persiapan dari kesehatan menjadi hal utama sebelum menjalankan ibadah puasa. Selama berpuasa, ada perubahan jam makan mulai dari setelah berbuka puasa hingga sahur.
Perubahan pola makan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda. Badan lemas, ngantuk, hingga keluhan kesehatan berpotensi mengganggu aktivitas.
Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi membuat Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar, Makanan sehat membuat tubuh Anda sejak hari pertama sampai terakhir.
Penuhi asupan nutrisi harian tubuh seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah, dan susu. Hindari makan gorengan, tinggi gula, serta makanan asin selama berpuasa. Perbanyak minum air putih agar tidak dehidrasi selama berpuasa.
Patuhi jadwal makan selama puasa. Tak sedikit orang makan berlebihan saat berbuka. Apapun dapat dimakan dengan dalih balas dendam. Padahal makan berlebih ketika berbuka membahayakan tubuh Anda.
Tidak hanya memperhatikan asupan makanan saja, Anda perlu melakukan kegiatan fisik selama berpuasa. Olahraga secara rutin membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Lakukan olahraga rendah terlebih dahulu seperti jalan santai, yoga, peregangan, hingga aktivitas ringan lainnya.
2. Persiapan mental dan spiritual
Tidak hanya memperhatikan kesehatan fisik, Anda perlu memperkuat iman dan spiritual selama menjalankan ibadah puasa. Hal pertama dapat melatih pengendalian diri agar tidak melakukan kebiasaan butuh, memperbanyak ibadah untuk memperkuat iman.
Setiap setelah berbuka puasa, ada sholat tarawih yang dapat dilakukan di masjid terdekat. Melaksanakan sholat lima waktu sembari memperbaiki diri dari segi rohani.
Jika ada waktu luang, perdalam ilmu agama dengan ikut kajian di masjid terdekat. Kenali hal-hal apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalankan ibadah puasa. Dan yang tak kalah penting adalah memaknai ibadah puasa di bulan suci ramadhan.
3. Mempersiapkan diri menghadapi godaan di masyarakat
Suka tidak suka, Anda dihadapkan dengan berbagai godaan selama berpuasa. Orang wara-wiri sedang makan sampai perlakuan tidak menyenangkan yang ada di media sosial.
Daripada terbawa emosi, ada baiknya jika menyambut bulan puasa dengan jiwa bersih dan hati yang tulus, Ketenangan hati dimulai dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT dengan beribadah.
Memperbanyak ibadah dapat menenangkan hati dan membuat puasa Anda lebih mudah dan menyenangkan. Walaupun terlibat berat untuk dijalankan, namun pada akhirnya akan menjadi ringan ketika melakukan dengan hati yang tenang.
Untuk mendampingi ibadah, melakukan perbuatan baik selama bulan puasa juga bermanfaat. Berbuat baik perlu dibiasakan. Melakukan sedekah, mengunjungi panti asuhan, dan membagikan takjil menjadi kegiatan baik yang dapat dilakukan.
4. Persiapan menjalin silaturahmi
Bulan puasa seringkali dijadikan momen untuk bertemu dengan teman lama. Tak heran, apabila banyak acara buka puasa bersama selalu bermunculan. Banyaknya undangan seringkali membingungkan Anda harus pilih yang mana.
Ajang berbuka puasa bersama menjadi waktu untuk bertemu dengan teman lama. Tak dapat dipungkiri jika terdapat godaan ataupun tempat “pamer”. Jangan biarkan hal tersebut mengganggu perjalanan ibadah puasa Anda.
Jika berlebihan rejeki, berbagi kebahagiaan dengan mengirim parcel atau hampers kepada orang terdekat. Ini dilakukan untuk mempererat tali silaturahmi. Promo Ramadhan di Blibli menyediakan berbagai parcel maupun hampers menarik seperti makanan, seperangkat sholat, peralatan makan, hingga produk lainnya.
5. Persiapan kebutuhan Anda selama berpuasa
Hampir semua penjabaran tersebut adalah persiapan Anda selama menjalankan ibadah puasa. Namun, ada kalanya ada berbagai hal memang perlu dipersiapkan untuk melancarkan ibadah puasa Anda.
Asupan makanan sehat, vitamin, transportasi, hingga kebutuhan pribadi untuk beraktivitas selama menjalankan ibadah puasa. Kebutuhan ini dapat membantu Anda fokus menjalankan ibadah puasa.
Terkadang hal-hal sederhana dapat memecah konsentrasi Anda selama berpuasa. Alhasil, ibadah Anda menjadi tidak tenang karena ada beberapa hal yang kurang. Namun, semua kebutuhan puasa Anda makin mudah dicari melalui aplikasi e-commerce. Segala aktivitas belanja dapat dilakukan secara online, dengan begitu tidak akan mengganggu aktivitas Anda sepanjang hari.
Inilah lima persiapan yang perlu dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa. Segala kebutuhan ini diharapkan akan memperlancar puasa Anda. Jika ingin mencari kebutuhan pusa lainnya, gunakan promo Gasabar Ramadhan Sale di blibli dengan harga menarik. (adv)
