KUDUS - Batuk merupakan refleks alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir, debu, maupun zat iritan lainnya.
Meski umumnya dapat membaik dengan sendirinya, batuk kerap mengganggu aktivitas, terutama ketika muncul berulang kali pada malam hari.
Selain penanganan sesuai penyebabnya, beberapa cara sederhana dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan dan meredakan gejala.
Bahan-bahan alami berikut dapat menjadi pilihan perawatan pendukung di rumah, meski tidak semuanya terbukti mampu mengatasi penyebab batuk.
1. Madu
Madu menjadi salah satu bahan alami yang cukup banyak diteliti untuk membantu meredakan batuk.
Teksturnya yang kental dapat melapisi tenggorokan sehingga membantu mengurangi iritasi.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan madu berpotensi mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk, terutama pada malam hari.
Madu dapat dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke dalam segelas air hangat.
Namun, pemberiannya perlu memperhatikan usia.
Madu tidak boleh diberikan kepada bayi berusia di bawah satu tahun karena berisiko menyebabkan botulisme pada bayi.
