KUDUS – Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain mengandung antioksidan, minuman yang berasal dari daun tanaman Camellia sinensis ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
Konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula dapat menjadi salah satu pilihan untuk melengkapi pola hidup sehat.
Teh hijau dibuat dari daun tanaman teh yang melalui proses pengukusan, pemanasan, dan pengeringan tanpa fermentasi.
Proses tersebut membantu mempertahankan sejumlah senyawa alami di dalam daun teh, termasuk polifenol dan katekin.
Salah satu jenis katekin yang banyak ditemukan dalam teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG).
Senyawa tersebut dikenal memiliki aktivitas antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein dan sejumlah senyawa bioaktif lainnya yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan.
Berikut enam manfaat teh hijau yang perlu diketahui.
1. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
