7 Dampak Perceraian Orangtua pada Mental Anak, Nomor 2 Sering Luput dari Perhatian

RADAR KUDUS - Perceraian orangtua bukan sekadar perubahan status pernikahan. Bagi anak, perpisahan ayah dan ibu bisa menjadi pengalaman emosional yang mengubah cara mereka memandang keluarga, kasih sayang, bahkan rasa aman di rumah. Ada anak yang langsung menunjukkan kesedihan, tetapi tidak sedikit pula yang memilih diam dan menyimpan kebingungannya sendiri.

Rumah yang sebelumnya menjadi tempat berkumpul bersama ayah dan ibu mungkin berubah menjadi dua tempat tinggal berbeda. Kebiasaan makan bersama, liburan keluarga, hingga momen sederhana seperti diantar ke sekolah bisa mengalami perubahan. Dalam situasi tersebut, anak harus belajar menerima kenyataan bahwa orangtuanya tidak lagi hidup bersama.

Persoalannya, anak belum tentu memiliki kemampuan emosional untuk memahami apa yang sedang terjadi. Mereka bisa bertanya-tanya mengapa ayah dan ibu berpisah, apakah dirinya menjadi penyebab pertengkaran, atau apakah salah satu orangtua tidak lagi menyayanginya.

Bahkan, sebagian anak merasa harus memilih antara ayah dan ibu. Ada pula yang berusaha menjadi penengah ketika kedua orangtuanya masih terlibat konflik.

Kondisi inilah yang membuat perceraian perlu dipandang lebih luas. Bukan hanya persoalan hukum dan hubungan suami istri, tetapi juga menyangkut kesehatan mental serta proses tumbuh kembang anak.

Data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan terdapat 438.168 kasus perceraian di Indonesia sepanjang 2025. Jumlah tersebut meningkat sekitar 11 persen dibandingkan 2024 yang mencapai 394.608 kasus.

Dari keseluruhan kasus pada 2025, perselisihan dan pertengkaran terus-menerus menjadi penyebab terbanyak dengan 282.326 kasus atau sekitar 64,4 persen. Faktor ekonomi berada di urutan berikutnya dengan 105.727 kasus.

Angka tersebut memperlihatkan bahwa konflik rumah tangga masih menjadi persoalan besar dalam kehidupan keluarga di Indonesia. Meski demikian, data perceraian tidak secara langsung menunjukkan jumlah anak yang terdampak karena tidak semua perkara melibatkan anak.

American Academy of Pediatrics (AAP) dalam laporan klinis Helping Children and Families Deal With Divorce and Separation menjelaskan bahwa anak dan orangtua dapat mengalami tekanan emosional sebelum, selama, maupun setelah perpisahan. Perubahan perilaku pada anak juga dapat muncul selama tahun pertama setelah orangtua berpisah.

Namun, ada kabar baik yang perlu dipahami. Perceraian tidak otomatis membuat anak mengalami gangguan mental atau memiliki masa depan yang buruk. Banyak anak mampu beradaptasi secara bertahap, terutama ketika mendapatkan dukungan, pengasuhan yang konsisten, dan lingkungan keluarga yang minim konflik.

Lantas, bagaimana sebenarnya perceraian memengaruhi mental anak? Berikut sejumlah dampak yang perlu dipahami orangtua.

1. Anak Bisa Merasa Kehilangan Rasa Aman dalam Keluarga

Bagi anak, keluarga merupakan lingkungan pertama tempat mereka mengenal kasih sayang, perlindungan, dan rasa aman.

Ketika orangtua berpisah, gambaran keluarga yang selama ini mereka kenal mengalami perubahan. Anak mungkin tidak lagi bisa bertemu ayah dan ibu setiap hari atau harus menyesuaikan diri dengan tempat tinggal baru.

Perubahan tersebut bisa membuat anak merasa kehilangan pijakan.

Anak yang masih kecil mungkin terus bertanya kapan ayah pulang atau kapan ibu kembali. Sementara itu, anak yang lebih besar bisa menunjukkan sikap lebih tertutup, mudah tersinggung, atau tidak nyaman ketika membicarakan keluarga.

Tidak jarang, mereka juga merasa cemas menghadapi masa depan karena tidak mengetahui bagaimana kehidupan setelah perceraian akan berjalan.

Rasa aman anak tidak hanya berkaitan dengan siapa yang tinggal satu rumah. Kepastian mengenai siapa yang mengantar sekolah, kapan bisa bertemu ayah atau ibu, dan siapa yang akan menemani ketika sakit juga memiliki arti besar. Rutinitas sederhana bisa membantu anak merasa hidupnya masih memiliki keteraturan.

2. Anak Rentan Menyalahkan Dirinya Sendiri

Salah satu dampak emosional yang sering tidak disadari adalah munculnya perasaan bersalah.

Anak belum tentu memahami bahwa perceraian merupakan keputusan orang dewasa yang berkaitan dengan persoalan hubungan pasangan. Mereka bisa menghubungkan perpisahan tersebut dengan perilakunya sendiri.

Misalnya, anak berpikir bahwa pertengkaran terjadi karena dirinya sering membantah, mendapatkan nilai buruk, atau tidak menuruti perintah orangtua.

Pikiran seperti ini bisa membuat anak merasa harus menjadi lebih baik agar ayah dan ibu kembali bersama.

Sebagian anak bahkan berusaha menjadi sangat penurut, tidak berani meminta sesuatu, atau menyembunyikan masalah agar tidak menambah beban orangtua.

Karena itu, orangtua perlu memberikan penjelasan secara berulang bahwa perceraian bukan kesalahan anak.

Sampaikan dengan bahasa sederhana bahwa persoalan tersebut merupakan urusan orang dewasa dan anak tidak memiliki tanggung jawab untuk menyatukan kembali kedua orangtuanya.

Anak yang terlihat paling tenang belum tentu paling siap menerima perceraian. Sikap terlalu penurut terkadang menjadi cara mereka menghindari konflik atau mempertahankan perhatian orangtua.

3. Anak Bisa Mengalami Kecemasan, Kesedihan, hingga Perubahan Emosi

Perpisahan orangtua dapat memunculkan berbagai reaksi emosional. Anak mungkin merasa sedih, kecewa, marah, takut, bingung, atau bahkan lega apabila sebelumnya sering menyaksikan pertengkaran di rumah.

Reaksi setiap anak berbeda-beda.

Ada yang mudah menangis ketika mengingat kebiasaan keluarga. Ada yang menjadi lebih sensitif terhadap hal kecil. Sebagian lainnya justru menunjukkan kemarahan kepada salah satu orangtua.

Pada anak yang lebih besar, tekanan emosional dapat muncul dalam bentuk kecemasan berlebihan, sulit berkonsentrasi, kehilangan motivasi, atau menarik diri dari lingkungan sosial.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa sekitar satu dari tujuh remaja berusia 10–19 tahun di dunia mengalami kondisi kesehatan mental. Kecemasan, depresi, dan gangguan perilaku termasuk persoalan yang banyak ditemukan pada kelompok usia tersebut.

Angka tersebut bukan berarti perceraian menyebabkan seluruh kondisi tersebut. Namun, data itu menjadi pengingat bahwa kesehatan mental remaja perlu mendapatkan perhatian serius, terutama ketika mereka menghadapi perubahan besar dalam keluarga.

Anak tidak selalu menunjukkan kesedihan melalui tangisan. Ada yang menjadi lebih sering bermain gim, menghabiskan waktu sendirian, mudah marah, atau terlihat tidak peduli. Orangtua perlu melihat perubahan perilaku secara keseluruhan, bukan hanya menunggu anak bercerita bahwa dirinya sedang sedih.

4. Prestasi Akademik dan Konsentrasi Belajar Bisa Terganggu

Dampak perceraian juga dapat terlihat dalam kehidupan sekolah.

Anak yang sedang menghadapi tekanan emosional mungkin kesulitan berkonsentrasi saat guru menjelaskan pelajaran. Pikiran mereka bisa dipenuhi pertanyaan tentang keluarga, jadwal bertemu orangtua, atau kekhawatiran mengenai kehidupan setelah perpisahan.

Akibatnya, anak menjadi kurang bersemangat belajar, sering melamun, menunda pekerjaan rumah, atau mengalami penurunan prestasi.

Perubahan tempat tinggal dan sekolah juga bisa menambah tantangan. Anak harus menyesuaikan diri dengan lingkungan baru ketika secara emosional masih berusaha menerima kondisi keluarganya.

Namun, penurunan nilai tidak selalu terjadi pada setiap anak yang orangtuanya bercerai. Ada pula anak yang tetap mampu mempertahankan prestasi karena memperoleh dukungan dan rutinitas yang stabil.

Orangtua sebaiknya tidak langsung memberikan label malas atau tidak disiplin ketika anak mengalami penurunan semangat belajar.

Cobalah mencari tahu apakah ada masalah emosional yang sedang dihadapi.

Guru bisa menjadi salah satu pihak yang membantu mengenali perubahan perilaku anak. Komunikasi antara orangtua dan sekolah penting agar anak mendapatkan dukungan tanpa harus terus-menerus menjelaskan persoalan keluarganya kepada banyak orang.

5. Anak Bisa Mengalami Kesulitan Mempercayai Hubungan dan Orang Lain

Pengalaman perceraian dapat memengaruhi cara sebagian anak memandang hubungan interpersonal.

Anak yang sering menyaksikan pertengkaran, saling menyalahkan, atau pengkhianatan di antara orangtuanya mungkin menjadi lebih berhati-hati ketika menjalin hubungan.

Ada yang takut ditinggalkan, mudah curiga, atau kesulitan mempercayai orang lain. Sebagian lainnya justru memilih menjaga jarak agar tidak mengalami kekecewaan.

Ketika beranjak remaja, perasaan tersebut bisa memengaruhi hubungan dengan teman sebaya maupun pasangan.

Meski demikian, penting untuk tidak menganggap semua anak dari keluarga bercerai pasti memiliki masalah dalam hubungan di masa depan. Pengalaman setiap anak sangat dipengaruhi oleh lingkungan pengasuhan dan dukungan yang diterimanya.

Orangtua dapat membantu dengan menunjukkan bahwa hubungan yang sehat dibangun melalui rasa hormat, komunikasi terbuka, tanggung jawab, dan rasa saling percaya.

Anak tidak hanya belajar tentang hubungan dari status pernikahan orangtuanya, tetapi juga dari cara ayah dan ibu memperlakukan satu sama lain setelah berpisah. Konflik yang dapat dikelola secara dewasa memberikan contoh bahwa hubungan yang berubah tidak harus berakhir dengan permusuhan.

6. Anak Berisiko Terjebak dalam Konflik Loyalitas antara Ayah dan Ibu

Ini merupakan salah satu situasi yang bisa memberikan tekanan emosional cukup besar.

Setelah perceraian, terkadang masih ada konflik antara mantan pasangan. Sayangnya, anak bisa ikut terseret dalam persoalan tersebut.

Misalnya, anak diminta memilih tinggal bersama ayah atau ibu, diminta menyampaikan pesan, atau mendengar salah satu orangtua menjelek-jelekkan pihak lainnya.

Anak akhirnya merasa bersalah ketika menunjukkan kasih sayang kepada salah satu orangtua.

Mereka mungkin takut dianggap tidak setia jika tetap ingin menghabiskan waktu bersama ayah atau ibu yang tidak tinggal serumah.

Dalam psikologi keluarga, kondisi ketika anak merasa terjebak di antara dua orangtua yang berkonflik sering dikaitkan dengan konflik loyalitas.

Situasi tersebut perlu dihindari karena anak tidak seharusnya bertanggung jawab atas persoalan hubungan orang dewasa.

Anak seharusnya tidak perlu memilih siapa yang paling disayang. Mereka berhak memiliki hubungan dengan kedua orangtua selama hubungan tersebut aman dan tidak membahayakan. Menghormati hubungan anak dengan mantan pasangan bukan berarti mengabaikan masalah rumah tangga yang pernah terjadi.

7. Anak Bisa Menarik Diri atau Justru Menunjukkan Perilaku Agresif

Tidak semua anak menghadapi perceraian dengan cara yang sama.

Sebagian memilih diam dan menarik diri. Mereka mengurangi interaksi dengan keluarga, kehilangan minat terhadap kegiatan favorit, atau lebih suka menghabiskan waktu sendirian.

Sebagian lainnya menunjukkan reaksi yang berlawanan. Mereka menjadi lebih mudah marah, membantah, melanggar aturan, atau terlibat konflik dengan teman.

Pada anak yang lebih kecil, perubahan perilaku juga dapat berupa kembali menunjukkan kebiasaan yang sebelumnya sudah ditinggalkan, seperti mengompol atau sangat bergantung kepada orangtua.

Perilaku tersebut bisa menjadi salah satu cara anak mengekspresikan tekanan yang belum mampu mereka ungkapkan dengan kata-kata.

Karena itu, jangan hanya berfokus menghentikan perilaku yang dianggap mengganggu. Cari tahu juga apa yang sedang dialami anak.

Jika perubahan berlangsung lama, semakin berat, atau mengganggu sekolah dan kehidupan sehari-hari, orangtua sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog anak atau tenaga profesional.

Perilaku anak terkadang merupakan pesan yang tidak bisa mereka sampaikan secara verbal. Anak yang sering marah mungkin sedang kesulitan mengelola kesedihan, sedangkan anak yang terlalu diam mungkin membutuhkan ruang aman untuk bercerita.

Apakah Semua Anak Korban Perceraian Akan Mengalami Gangguan Mental?

Jawabannya tidak.

Perceraian memang dapat menjadi sumber tekanan bagi anak, tetapi dampaknya tidak selalu sama. Ada anak yang mengalami kesulitan pada masa awal perpisahan, kemudian mampu beradaptasi dan menjalani kehidupan dengan baik.

American Academy of Pediatrics dalam laporan klinisnya menjelaskan bahwa sebagian besar masalah penyesuaian anak setelah perpisahan dapat membaik dalam dua hingga tiga tahun. Meski begitu, perasaan kehilangan bisa muncul kembali pada momen tertentu, seperti ulang tahun, hari raya, atau acara keluarga.

Penelitian dan panduan AAP juga menekankan bahwa konflik berkepanjangan di antara orangtua merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan.

Bahkan, anak dapat menunjukkan kondisi yang lebih baik ketika perceraian mengakhiri lingkungan rumah yang sebelumnya dipenuhi pertengkaran dan ketegangan.

Artinya, mempertahankan pernikahan bukan satu-satunya cara untuk melindungi kesehatan mental anak. Kualitas hubungan dan pola pengasuhan setelah perceraian juga sangat menentukan.

Cara Membantu Anak agar Tidak Terpuruk setelah Orangtua Bercerai

Setelah memahami berbagai dampaknya, orangtua perlu mengambil langkah nyata untuk membantu anak beradaptasi.

Beberapa hal berikut bisa diterapkan:

Jelaskan perceraian sesuai usia anak. Berikan informasi yang jujur tanpa menceritakan detail konflik orang dewasa yang belum perlu diketahui anak.
Tegaskan bahwa anak tidak bersalah. Ulangi bahwa perpisahan bukan akibat perilaku atau kesalahan mereka.
Jangan menjelek-jelekkan mantan pasangan. Hindari membuat anak merasa harus membela salah satu pihak.
Pertahankan rutinitas. Jaga jadwal sekolah, tidur, kegiatan, dan kebutuhan sehari-hari agar anak tetap memiliki kepastian.
Berikan kesempatan untuk bercerita. Dengarkan perasaan anak tanpa menghakimi atau memaksakan solusi.
Jaga hubungan dengan kedua orangtua jika aman. Berikan kesempatan anak mendapatkan kasih sayang dan perhatian dari ayah maupun ibu.
Cari bantuan profesional jika diperlukan. Psikolog dapat membantu anak menghadapi tekanan emosional dan mendukung orangtua dalam menyesuaikan pola pengasuhan.

Jika terdapat kekerasan atau ancaman keselamatan, perlindungan anak harus menjadi prioritas. Hubungan dengan orangtua yang berisiko membahayakan tidak boleh dipaksakan atas nama menjaga keutuhan keluarga.

Perceraian orangtua memang bisa mengguncang mental anak. Namun, bukan berarti masa depan mereka harus ikut hancur karena hubungan ayah dan ibu tidak lagi berjalan seperti sebelumnya.

Anak membutuhkan waktu untuk menerima perubahan, memahami keadaan, dan membangun kembali rasa aman. Mereka juga membutuhkan orangtua yang bersedia mendengarkan tanpa menjadikan persoalan rumah tangga sebagai beban tambahan.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah anak tidak seharusnya menjadi korban konflik berkepanjangan. Mereka tidak perlu memilih pihak, menyampaikan pesan, atau merasa bertanggung jawab menyatukan kembali keluarga.

Perceraian mungkin mengubah bentuk keluarga, tetapi kasih sayang dan tanggung jawab orangtua seharusnya tetap berjalan.

Pada akhirnya, anak tidak membutuhkan keluarga yang terlihat sempurna di mata orang lain. Mereka membutuhkan lingkungan yang aman, hubungan yang sehat, dan orangtua yang tetap hadir ketika mereka membutuhkan dukungan.

Editor : Mahendra Aditya