RADAR KUDUS - Pusing merupakan keluhan yang cukup sering dialami ketika seseorang menjalani aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini bisa muncul akibat berbagai faktor, mulai dari kelelahan, kurang istirahat, dehidrasi, hingga gangguan pada telinga bagian dalam.
Ketika pusing datang, sebagian orang memilih beristirahat atau mencoba memijat bagian kepala untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
Salah satu teknik sederhana yang kerap dibicarakan adalah memijat area belakang telinga menggunakan jari telunjuk dengan gerakan memutar.
Cara ini dianggap dapat memberikan sensasi rileks.
Namun, apakah memijat bagian belakang telinga benar-benar bisa menghilangkan pusing?
1. Mengenal Teknik Pijat di Belakang Telinga
Area belakang telinga menjadi salah satu bagian tubuh yang terkadang dipijat ketika seseorang merasa tidak nyaman di sekitar kepala.
Pijatan lembut dapat memberikan sensasi relaksasi, terutama ketika otot di sekitar kepala dan leher terasa tegang.
Meski demikian, belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk memastikan bahwa pijatan di belakang telinga dapat mengatasi pusing atau vertigo.
2. Cara Memijat Area Belakang Telinga
Jika ingin mencoba pijatan ringan untuk memberikan rasa nyaman, lakukan dengan lembut dan jangan memberikan tekanan berlebihan.
Berikut langkah-langkahnya:
- Duduk dalam posisi nyaman dan rileks.
- Letakkan ujung jari telunjuk pada area di belakang telinga.
- Lakukan gerakan memutar secara perlahan.
- Hindari menekan terlalu kuat atau menggosok kulit secara berlebihan.
- Hentikan pijatan apabila muncul rasa sakit atau pusing semakin bertambah.
Pijatan ini hanya dapat dijadikan cara relaksasi, bukan pengobatan untuk mengatasi penyebab pusing.
3. Pusing Bisa Disebabkan Berbagai Faktor
Pusing tidak selalu berkaitan dengan kelelahan.
Ada sejumlah kondisi yang dapat memicunya, seperti kurang cairan, tekanan darah yang menurun ketika berdiri, migrain, mabuk perjalanan, hingga gangguan keseimbangan pada telinga bagian dalam.
Karena penyebabnya berbeda-beda, penanganan pusing juga perlu disesuaikan dengan kondisi yang dialami.
4. Lakukan Cara Sederhana untuk Mengurangi Rasa Pusing
Selain mencoba relaksasi, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan ketika mulai merasa pusing.
- Duduk atau berbaring: Hentikan aktivitas sementara dan cari posisi yang aman sampai rasa pusing mereda.
- Minum air putih: Pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi, terutama jika pusing berkaitan dengan dehidrasi.
- Istirahat yang cukup: Berikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan kondisi.
- Hindari perubahan posisi mendadak: Bangun dari posisi duduk atau berbaring secara perlahan.
- Kurangi aktivitas berat: Hindari berkendara atau mengoperasikan alat berbahaya selama masih merasa pusing.
5. Kapan Pusing Perlu Diperiksakan?
Pusing yang muncul sesekali belum tentu menandakan kondisi serius.
Namun, keluhan yang sering berulang, tidak kunjung membaik, atau semakin berat sebaiknya diperiksakan ke tenaga medis.
Segera cari pertolongan medis apabila pusing disertai sakit kepala hebat secara tiba-tiba, kelemahan atau mati rasa pada salah satu sisi tubuh, gangguan bicara, perubahan penglihatan, nyeri dada, atau kehilangan kesadaran.
Pada dasarnya, memijat area belakang telinga dengan gerakan memutar boleh dicoba secara lembut sebagai bentuk relaksasi.
Namun, jangan mengandalkannya sebagai cara utama untuk mengatasi pusing.
Mengenali penyebabnya tetap menjadi langkah penting agar penanganan yang diberikan tepat.
Editor : Ali Mustofa