KUDUS – Depresi bukan hanya tentang merasa sedih. Kondisi ini dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan sesuatu, hingga menjalani aktivitas sehari-hari. Terkadang, tandanya tidak terlihat jelas dari luar.
Beberapa gejala depresi yang perlu diperhatikan antara lain:
Perubahan pikiran dan perasaan
Merasa sedih, hampa, tidak berharga, kehilangan minat pada hal yang sebelumnya disukai, sulit berkonsentrasi, hingga terus dihantui pikiran negatif.
Perubahan fisik
Pola tidur berubah, tubuh mudah lelah, energi berkurang, nafsu makan berubah, atau muncul berbagai keluhan fisik yang terus berulang.
Perubahan perilaku
Mulai menjauh dari keluarga atau teman, kehilangan motivasi, mudah tersinggung, serta mengalami penurunan aktivitas dan produktivitas.
Yang perlu diingat, tidak semua rasa sedih berarti depresi.
Namun, jika perubahan tersebut berlangsung terus-menerus dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan.
Baca Juga: Yuk! Kenali Bagaimana Gejala Gangguan Depresi dan Pahami Apa Sih Penyebabnya?
Daripada menebak-nebak kondisi sendiri, berkonsultasilah dengan dokter atau tenaga kesehatan mental yang berpengalaman.
Pemeriksaan profesional dapat membantu mengetahui kondisi yang sebenarnya dan menentukan penanganan yang sesuai.
Tidak semua luka terlihat. Karena itu, ketika diri mulai terasa berbeda, tidak ada salahnya berhenti sejenak dan mencari bantuan.
Editor : Ali MustofaSumber : Google