RADAR KUDUS - Beras kencur merupakan salah satu jamu tradisional Nusantara yang telah dikonsumsi turun-temurun oleh masyarakat Indonesia.
Minuman herbal ini diracik dari bahan alami seperti beras, kencur, asam jawa, serta daun pandan yang menghasilkan aroma khas menyegarkan.
Selain dikenal karena rasanya yang unik dan menyenangkan, beras kencur juga dipercaya memiliki beragam manfaat kesehatan.
Kandungan alaminya membuat jamu ini kerap dipilih sebagai pendamping gaya hidup sehat untuk menjaga kebugaran tubuh secara alami.
Berikut sejumlah manfaat jamu beras kencur yang dapat diperoleh bila dikonsumsi secara rutin dan wajar.
Baca Juga: 7 Khasiat Istimewa Jamu Beras Kencur Untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Lemak Dalam Tubuh!
Manfaat jamu beras kencur
1. Membantu mengurangi peradangan
Kencur memiliki senyawa antiinflamasi yang berfungsi meredakan peradangan dalam tubuh.
Jamu ini sering dikonsumsi untuk membantu mengatasi keluhan ringan seperti iritasi tenggorokan atau rasa tidak nyaman akibat peradangan.
2. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam beras kencur berperan melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat ini membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi peradangan jerawat, serta memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.
3. Meredakan pegal dan nyeri otot
Beras kencur dikenal memiliki efek analgesik alami. Minuman ini kerap dikonsumsi setelah aktivitas fisik berat untuk membantu meredakan rasa pegal, nyeri otot, dan ketegangan pada sendi.
4. Membantu mengatasi nyeri menstruasi
Kram perut saat haid dapat mengganggu aktivitas harian. Beras kencur dipercaya mampu membantu merelaksasi otot perut, sehingga rasa nyeri dan tidak nyaman saat menstruasi dapat berkurang.
5. Meringankan flu dan batuk
Sifat ekspektoran pada kencur membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
Mengonsumsi beras kencur saat flu atau batuk dapat membantu melegakan napas dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Rekomendasi Ramuan Herbal Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Jari Kaku
6. Mendukung pengelolaan berat badan
Sebagai minuman herbal, beras kencur dapat membantu melancarkan pencernaan dan mendukung metabolisme tubuh.
Jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik, jamu ini berpotensi membantu proses penurunan berat badan.
7. Membantu relaksasi dan menenangkan pikiran
Aroma dan rasa khas beras kencur memberikan efek menyegarkan yang dapat membantu tubuh lebih rileks.
Jamu ini juga kerap dikonsumsi untuk membantu meredakan stres serta mengembalikan stamina setelah beraktivitas.
Dengan beragam manfaat tersebut, jamu beras kencur dapat menjadi alternatif minuman herbal alami untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Meski demikian, konsumsinya tetap perlu dilakukan secara bijak dan disertai pola hidup sehat agar hasilnya optimal.(laura)
Editor : Ali Mustofa