Stop Panik! Rahasia 'Jalan Sunyi' Sufi Healing untuk Meredakan Serangan Kecemasan Seketika.
viyya kaffatus• Selasa, 11 November 2025 | 22:04 WIB
Stop Panik! Rahasia
RADAR KUDUS - Zaman sekarang banyak orang yang sering mengalami kecemasan, banyak faktor pemicu kecemasan tersebut.
Mungkin bisa saja dari keluarga, pikiran dan lingkukan kita. Nih salah satu cara untuk menggurangi kecemasan adalah dengan menggunakan metode ala sufi.
Sufi healing sendiri memiliki artian sebuah penyembuhan atau pengobatan dimana konsep dasarnya mengunakan ajaran tasawuf dan sufi.
Didalam pengobatan ini menggunakan ayat-ayat Al-qu’an dan Hadist.
Nah ternyata metode sufi healing banyak sekali terdiri dari zikir, doa’, salat, shalawat, dan musik.
Namun disini kita akan membahas pengobatan sufi dengan menggunakan metode dzkiri pernafasan.
Kata zikir pada awalnya berarti “menyebut dengan lidah atau menyebut sesuatu”, makna ini kemudian berkembang menjadi “mengingat”, karena mengingat sesuatu sering kali membuat lidah menyebutnya.
Kemudian nafas diartikan sebagai udara yang keluar dan masuk dalam tubuh manusia untuk memompa darah.
Nafas juga dapat di artikan sebgai nyawa atau jiwa (nafs)
Contoh penerapannya seperti ini:
Dzikir menggunakan kalimat toyyibah “Allah”
Metode nafas yang akan kita gunakan adalah metode nafas 1:2.
Yaitu 2 detik Tarik nafas ucapkan kalimat Allah dalam hati lalu, 4 detik hembuskan nafas mengucapkan Allah lewat lisan kita
“Tarik nafas, 2 detik didalam hati kita menyebut kalimat “Allah”, lalu keluarkan nafas selama 4 detik dan lisan kita mengucapkan dengan suara kalimat “Allah”.
Lakukan itu selama berulang-ulang kali. Semoga berhasil.
Kira-kira begitu tips and triknya, kurang lebihnya terimakasih.
