RADAR KUDUS - Idul Fitri 1446 H tinggal sebentar lagi, bagi yang nanti hendak mudik ke kampung halaman, sebaiknya persiapkan diri dengan baik.
Salah satu yang harus diperhatikan adalah persiapan dari segi kesehatan, sebab saat perjalanan di dalam kendaraan sejumlah orang mungkin seringkali mudah mengalami motion sickness atau mabuk perjalanan. Sehingga, bagi mereka hal itu adalah tantangan tersendiri.
Agar perjalanan lebih nyaman, sebaiknya ketahui beberapa tips mencegah mabuk perjalanan berikut ini khususnya jika perjalanan menggunakan mobil, dirangkum dari sejumlah sumber.
1. Pastikan Makan Sahur
Jika hendak berangkat mudik saat masih berpuasa di bulan Ramadhan, pastikan untuk makan sahur secukupnya, jangan sampai pergi dalam keadaan perut kosong. Namun, jangan makan terlalu banyak/terlalu kenyang.
2. Posisikan Duduk yang Tepat
Tempatkanlah diri pada posisi duduk yang nyaman, misalnya duduk di bagian yang dekat jendela dan menghadap ke depan saat bepergian dengan mobil.
Jangan terlalu lama melihat ke luar jendela (bagian samping) saat mobil sedang melaju, karena akan membuat mata menjadi pusing.
3. Hindari Melihat Gagdet / Baca Buku saat Perjalanan
Bermain gadget ataupun membaca buku di dalam mobil saat perjalanan juga berpotensi tingkatkan risiko mual dan muntah.
Ketika melakukan hal tersebut, mata jadi tegang dan hanya fokus pada satu titik sedangkan tubuh banyak terkena guncangan dan getaran dalam mobil ketika perjalanan.
4. Hindari Bau yang Menyengat
Usahakan untuk tidak membawa barang-barang yang sekiranya memiliki bau menyengat di mobil, misalnya buah durian, dan lain sebagainya.
Pewangi mobil yang beraroma menyengat juga bisa berpotensi menimbulkan rasa mual.
Jangan lupa lakukan peregangan di sela-sela perjalanan, dan pastikan juga untuk menyempatkan istirahat di rest area jika perlu.
Demikianlah beberapa tips agar tak mabuk perjalanan saat perjalanan mudik menggunakan mobil. Semoga ini dapat membantu.(*)
Editor : Mahendra Aditya