RADAR KUDUS – Daun kelor merupakan salah satu tanaman tropis enak dikonsumsi. Tumbuhan ini berwarna hijau hingga kecokelatan.
Daun dengan nama latin Moringa Oleifera ini banyak dikonsumsi masyarakat dan memiliki banyak manfata untuk kesehatan. Bahkan daun ini sering dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
Tak hanya itu, air rebusan air kelor rupanya memiliki bayak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya bisa menangkal radikal bebas, tetapi juga bisa mengurangi kadar gula darah.
Dilansir dari laman Ciputra Hospital, daun kelor memiliki banyak kandungan seperti Vitamin A, Zat Besi, Asam Folat, Magnesium, Kalium, dan Vitamin B.
Berikut 11 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan
- Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat pertama dari air rebusan daun kelor yakni mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Sebab daun ini mengandung Kalsium dan Fosfor yang bagus untuk tulang.
Daun kelor juga mampu mengatasi peradangan sendi dan mempercepat proses penyembuhan.
Kendati demikian, jangan berlebihan mengonsumsi tanaman herbal. Sebab akan mengganggu kesehatan.
- Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat air resbusan daun kelor juga mampu meningkatkan produksi ASI. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun kelor, maka produksi ASI akan melimpah.
- Melawan Radikal Bebas
Salah satu manfaat dari daun kelor yakni mampu melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sebab jenis daun ini mengandung antioksidan tinggi yang mampu mencegah infeksi penyakit.
Radikal bebas itu sendiri mengakibatkan stres oksidatif, penyakit jantun, dan diabetes tipe 2.
- Mengontrol Kadar Gula Darah
Air rebusan daun kelor juga bisa mengontrol kadar gula darah dengan cara meningkatkan hormon insulin. Hormon ini berperan mencegah resisten insulin, sehingga cocok dikonsumsi penderita diabetes.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun kelor, maka kadar gula darah bisa stabil.
- Mendukung Perkembangan Organ Janin
Salah satu manfaat daun kelor untuk ibu hamil yakni mendukung tumbuh kembang organ pada janin. Sebab daun kelor mengandung Zat Besi dan Vitamin A yang bagus untuk kesehatan jantung, ginjal, hingga paru-paru.
Kandungan Vitamin B6 pada daun kelor mampu meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf pada janin.
Daun satu ini juga mengandung asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel tubuh, termasuk sel-sel organ janin, sedangkan Zat Besi membantu memproduksi sel darah merah yang penting untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubu, tremasuk janin dalam kandungan.
- Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik
Manfaat dari air rebusan daun kelor yakni mampu meningkatkan kadar kolesterol baik. Koleseterol baik berfungsi untuk mejaga tubuh agar tetap sehat.
Kolesterol baik akan mencegah gangguan jantung dan penumpukan plak pada dinding arteri.
- Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid pada daun kelor mampu mencegah penuaan dini, mulai dari kerutan hingga menjadikan kulit tampak cerah dan kencang
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat air rebusan daun kelor yakni mampu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan antioksdan pada daun kelor mampu mengatasi gangguan asam lambung hingga menurunkan asam dalam tubuh.
- Mengatasi Gangguan Impoten
Daun kelor rupanya mampu meningkatkan hasrat seksual. Tanaman ini juga mampu meningkatkan kesehatan organ vital pada pria dan hormon testosteron. Hormon ini mampu memproduksi sel sperma dan memengaruhi dorongan seksual.
- Menjaga Kesehatan Otak
Daun kelor juga mampu menurunkan risiko penyakit alzheimer dan parkinson. Jenis tanaman ini juga kaya antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan otak.
- Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan Kalium pada daun kelor mampu menjaga dan mengontrol tekanan darah tetap stabil yang dapat menurunkan risiko penyakit hipertensi. Ini karena daun kelor mengandung potassium yang mampu mengendalikan kadar sodium dalam darah.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun kelor, tekanan darahmu akan terkontrol dan stabil.
Aturan Minum Air Rebusan Daun Kelor
Sebaiknya mengonsumsi daun kelor 70 gram per hari. Hindari mengonsusmi daun kelor secara berlebihan. Sebab mengonsumsi terlalu banyak daun kelor bisa berfek samping seperti diare, perut mulas, dan sakit perut. Bila memiliki kondisi tertentu silakan hubungi dokter untuk mendapatkan pengarahan dan takaran yang pas.
Berikut Cara Membuat Ramuan Daun Kelor
- Mula-mula cuci bersih daun kelor
- Kemudian masukkan ke dalam panci yang berisi air bersih
- Rebus hingga mendidih selama 15 menit
- Pastikan kamu tidak memiliki gangguan pada pencernaan
Inilah 11 manfaat air rebusan daun kelor untuk kesehatan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
Editor : Noor Syafaatul Udhma