RADAR KUDUS – Jeruk purut atau Citrus Hystrix adalah salah satu jenis jeruk yang tumbuh di daerah tropis, seperti Indonesia, Filipina, hingga Thailand.
Jeruk satu ini memiliki kulit yang tebal dan berkeriput. Buah ini memiliki rasa kecut dan aroma yang khas. Tak heran jeruk purut biasanya ditambahkan dalam sambal, tumisan, dan masakan berkuah untuk menambah cita rasa. Tak hanya itu jeruk ini juga sering dijadikan bahan untuk membuat obat tradisional dan jamu. Tentu saja ini berkat manfaat dari buah satu ini.
Buah ini mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Kalsium, Fosfor, Vitamin B6, Magnesium, Potasium, dan Kalium.
Selain itu, buah jeruk purut juga mengandung sitrolenol, alkaloid, limonene, nerol, dan senyawa organik lainnya yang bersifat antiinflamasi, antibkteri, hingga antioksidan.
Selain buahnya, daun, minyak, dan kulitnya juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jeruk yang terkenal dan sering dikaitkan dengan hantu jeruk purut ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Juga: Sering Disebut Beton, Ini 10 Khasiat Biji Nangka Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Diabetes!
Baca Juga: Jarang Didengar, Ini 7 Manfaat Buah Dewandaru Untuk Kesehatan, Cocok Untuk Diet dan Paru-Paru
Berikut 12 Manfaat Buah Jeruk Purut untuk Kesehatan
- Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat dan limonene dalam jeruk purut membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungannya dapat menurunkan kolesterol.
- Contoh Rambut Rontok dan Ketombe
Manfaat lain dari buah jeruk purut yakni mampu menjaga kesehatan rambut, mengatasi rambut rontoh, hingga ketombe. Minyak esensial dari buah jeruk puruk dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah satu ini memiliki senyawa antioksidan dan sifat antibakteri yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu buah ini juga mengandung Vitamin C yang baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Saat sistem kekebalan tubuh dalam kondisi terbaik, maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit seperti flu atau gangguan pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Darah
Minyak hasil ekstraksi dari buah jeruk purut mampu menjaga kesehatan darah dan menghilangkan patogen yang bisa menular melalui darah.
Hal ini terjadi karena senyawa volatil dalam jeruk purut mampu mengatasi bakteri dan patogen lain. Senyawa ini mampu melaukan detoksifikasi sistem limfatik dan hati.
- Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Penyakit Stroke
Kandungan vitamin C pada buah jeruk purut dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi menjadi salah satu faktor penyakit jantung.
Kandungan kalium dan flavonoid pada jeruk purut mampu melindungi tubuh dari serangan stroke.
- Jeruk Purut Mampu Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan nerol, citronellol, dan lomonene mampu merangsang sistem pencernaan.
Dengan mengonsusmi jeruk purut kamu akan terhindar dari gangguan pencernaan dan sembelit.
Rebusan daun jeruk purut bisa meredakan gejala yang kamu alami. Tak hanya itu, ramuan itu juga bisa membantu menjaga kesehatan usus.
Tak hanya itu senyawa dalam jeruk purut juga mampu mencegah penyakit, kerusakan lambung, hingga kanker kolorektal.
Kendati demikian, masih perlu penelitian lanjutan untuk manfaat ini.
- Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Daun dan kulit jeruk purut rupanya mampu menjaga kesehatan mulut dan gigi. Kamu bisa mengoleskan tumbukan daun jeruk pada bagian gusi untuk menghilangkan bakteri.
Tak hanya itu minyak ekstraksi juga bisa dijadikan pasta gigi organik dan obat kumur untuk perawatan gigi.
- Mampu Menghilangkan Bau Mulut
Tak hanya mamu menjaga kesehatan mulut, buah jeruk purut juga mampu menghilangkan bau mulut.
Caranya mudah. Kamu cukup merebus daun jeruk purut dengan air hingga mendidih.
Air rebusan itu bisa kamu konsumsi akan dijadikan kumur.
Untuk kumur, lakukan setelah kamu membersihkan gigi. Lakukan secara rutin untuk hasil yang lebih optimal.
- Mengurangi Risiko Terbentuknya Batu Ginjal
Manfaat lain dari jeruk purut yakni mampu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Kandungan asam sitrat diklaim mampu memperlambat atau menghentikan pembentukan batu maupun menghancurkan batu ginjal.
Baca Juga: Simak! Mampu Turunkan Kolesterol Tinggi, Ini Dia 5 Buah yang Cocok Untuk Kesehatan Tubuh
- Mencegah Penyakit Kanker
Manfaat lain dari jeruk purut yakni mampu mencegah penyebaran sel kanker seperti kanker tenggorokan, kanker pankreas, kanker payudara, kanker kelenjar getah bening, hingga kanker usus besar.
Namun bila ingin mengonsumsi jeruk purut sebagai obat herbal, berkonsultasilah dengan dokter.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C pada jeruk purut juga diperlukan untuk memproduksi kolagen. Kolagen itu sendiri merupakan protein yang mampumembuat kulit kencang. Tak hanya itu antioksidan dalam jeruk purut juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Konon Dijaga Genderowo, Siapa Sangka Buah Sawo Punya Khasiat untuk Kesehatan, Bisa Obati Asam Urat
- Mengurangi Sakit Kepala dan Migrain
Jeruk purut telah lama digunakan sebagai obat tradisional. Daun dan kulitnya digunakan untuk aromaterapi yang mampu mengurangi sakit kepala dan migrain.
Tak hanya itu jeruk purut juga mampu meredakan stres.
Apakah Terlalu Banyak Mengonsumsi Jeruk Purut Ada Efek Sampingnya?
Kandungan Vitamin C yang cukup tinggi pada buah jeruk mampu meningkatkan risiko asam lambung. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa mual, muntah, hingga sensasi panas pada bagian dada.
Jeruk ini juga mengandung asam yang cukup tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk purut akan merusak enamel gigi.
Daun jeruk purut juga dapat meningkatkan risiko alergi. Bila mengonsumsi terlalu banyak juga bisa memicu mulut kering dan ruam. Jadi konsumsilah jeruk purut sesuai takaran.
Baca Juga: Sering Dijadikan Lodeh, Tak Disangka Ternyata Labu Siam Punya 12 Manfaat untuk Kesehatan
Baca Juga: Sering Diolah Jadi Balado, Terong Ungu Rupanya Punya 16 Manfaat untuk Kesehatan
Itulah 12 manfaat jeruk purut untuk kesehatan. Jeruk purut itu sendiri terkenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat untuk tubuh.
Editor : Noor Syafaatul Udhma